夏日款清爽奶昔創(chuàng)意制作方法（下）

葡鳳飄香奶昔下午茶佳品

材料1.白木耳…20g2.蘋果…1/10顆3.鳳梨…1片4.葡萄…2-3顆5.香草奶昔…2大匙6.水…250 cc
做法1.白木耳處理干凈蒸熟。2.將材料1、2、3放入果汁機(jī)，先加水150cc打30秒，再加入100cc水及香草奶昔打均勻即可。

營養(yǎng)成分分析：1人份135卡
小提示1.打完奶昔15分鐘內(nèi)喝完，避免營養(yǎng)素流失。如果您用一般的果汁機(jī)，有籽的葡萄需要切半去籽，否則會(huì)影響口感。2.若無香草奶昔，可使用優(yōu)格2大匙、水250cc；無糖豆?jié){250cc；養(yǎng)樂多1瓶、水100cc；酸奶150cc、水100cc代替。3.限冷水、冰水或40℃以下溫水，以免破壞營養(yǎng)素。

蘇格蘭可可奶昔下午茶佳品
材料1.白木耳…20g2.香蕉…1/5根3.葡萄…2顆4.威化夾心（巧克力）…1/2片5.香草奶昔…2大匙6.水…250cc
做法1.白木耳洗凈蒸熟。2.將材料1、2、3、4放入果汁機(jī)，先加水150cc打30秒，再加入100cc水、餅干及香草奶昔打均勻即可。

營養(yǎng)成分分析：1人份170卡
小提示1.亦可加入少量的咖啡粉更有味道。2.打完奶昔10分鐘內(nèi)喝完，避免營養(yǎng)素流失。3.若無香草奶昔，可使用優(yōu)格2大匙、水250cc；無糖豆?jié){250cc；養(yǎng)樂多1瓶、水100cc；優(yōu)酪乳150cc、水100cc代替。4.限冷水、冰水或40℃以下溫水，以免破壞營養(yǎng)素。
東方美人奶昔下午茶佳品

材料1.芋頭…20g2.蘋果…1/10顆3.西瓜…30g4.草莓奶昔…2大匙5.水…250cc
做法1.芋頭切塊蒸熟。2將材料1、2、3放入果汁機(jī)，先加水150cc打30秒，再加入100cc水及草莓奶昔打均勻即可。

營養(yǎng)成分分析：1人份133卡
小提示1.打完奶昔15分鐘內(nèi)喝完，避免營養(yǎng)素流失。2.若無草莓奶昔，可使用優(yōu)格2大匙、水250cc；無糖豆?jié){250cc；養(yǎng)樂多1瓶、水100cc；酸奶150cc、水100cc代替。3.限冷水、冰水或40℃以下溫水，以免破壞營養(yǎng)素。
冰雪菲菲奶昔下午茶佳品


材料1.五谷花生…20g2.甜柿…1/10顆3.蘋果…1/10顆4.木瓜…1小塊5.巧克力奶昔…2大匙6.水…200 cc7.鮮奶…50 cc
做法1.五谷花生洗凈蒸熟。2.將材料1、2、3、4放入果汁機(jī)，加水200cc打30秒，再加入巧克力奶昔打均勻。3.倒入杯中，再將鮮奶從杯緣順式慢慢倒入，2分鐘后出現(xiàn)自然的漸層，飲用時(shí)先攪拌再喝， 香濃味美。

營養(yǎng)成分分析：1人份150卡
小提示1.打完奶昔15分鐘內(nèi)喝完，避免營養(yǎng)素流失。2.若無巧克力奶昔，可使用優(yōu)格2大匙、水200cc；無糖豆?jié){200cc；養(yǎng)樂多1瓶、水100cc；優(yōu)酪乳150cc、水50cc代替。3.限冷水、冰水或40℃以下溫水，以免破壞營養(yǎng)素。
桑格利奶昔下午茶佳品

材料1.芭樂…1塊2.蘋果…1/10顆3.水梨…1塊4.金桔…1顆5.桑椹…4-5顆6.草莓奶昔…1大匙7.香草奶昔…1大匙8.水…250 cc
做法將材料1、2、3、4放入果汁機(jī)，先加水150cc打30秒、打細(xì)，再加桑椹、草莓奶昔、香草奶昔及100cc水打勻即可。

營養(yǎng)成分分析：1人份133卡小提示1.打完奶昔15分鐘內(nèi)喝完，避免營養(yǎng)素流失。2.若無香草奶昔、草莓奶昔，可用優(yōu)格2大匙、水250cc；無糖豆?jié){250cc；養(yǎng)樂多1瓶、水100cc；優(yōu)酪乳150cc、水100cc代替。3.限冷水、冰水或40℃以下溫水，以免破壞營養(yǎng)素。