科普 | 常喝咖啡胸會變??？啪啪啪前適合喝咖啡嗎？喝了咖啡還會犯困？

每日精品咖啡文化雜志 都知道喝咖啡對人體有益，降三高，減肥，提神樣樣行，咖啡身為飲品，好不好喝當然重要，但顯然，光是好喝是不夠的，對于咖啡的功效，經常有一些起奇怪改的咖啡問題，今天來科普一下： 例如有科學家去研究女性胸部大小和咖啡攝取的關系，所以，就有人會問道： 女性喝咖啡，胸部會變??？ 有研究者發(fā)現(xiàn)，參與調查的269名健康女性有兩種不同的基因，一部分擁有CYP1A2*1F C-allele 基因，我們姑且稱為基因A；另一部分則擁有CYP1A2*1F A/A 基因，我們稱為基因B。其中存在基因A的女性，每天喝大量咖啡的話，乳房比咖啡喝的少的女孩要??；而存在基因B的女性，攝入多少咖啡與乳房大小則幾乎沒有什么聯(lián)系。 不能證明就是因為喝咖啡就導致了胸小。目前也沒有其他證據表明，多喝咖啡會讓胸變小，不喝也沒見胸大??！ 常喝咖啡，胸大胸小自己心里沒點B數(shù)么？不要盡信流言.....網友@ sherry：不會，我每天一至兩杯，已經不記得多少年了，C還妥妥的...網友@我是趙小姐 ：男友說，不怕，喝，反正沒得再小了...我去....網友@陳陳陳陳小柒 ：那我這個咖啡控胸小的妹子怎么辦[崩潰]！每天另加一杯牛奶、是不是“持平”了，作為一個不喝咖啡會死星人， 還是放棄治療好了，告訴我喝什么胸會變大，我試試！ 比如，有人就想研究，普洱茶是否能夠改善夫妻關系。啪啪啪前適合喝咖啡嗎？　　研究發(fā)現(xiàn)，咖啡具有提神醒腦的效果，因為其成分中含有咖啡因。當然，含有咖啡因的不只是咖啡而已，綠茶、紅茶等也都含有咖啡因。那么，這類咖啡因，究竟對啪啪啪有著什么影響呢？在回答這個問題之前，必須先說明何謂提神醒腦的作用。　　　　比方說，當人覺得頭昏昏沉沉時，喝杯咖啡或紅茶，情緒馬上為之清爽，這是因為其成分中的咖啡因刺激了交感神經所致。簡單地說，掌管日間所有活動的就是交感神經，只要刺激它就能恢復精力，一切變得更活潑。　　　　這件事由另一個角度來看，等于是壓抑副交感神經。由于交感神經和副交感神經屬于表和里的關系，當交感神經活動時，比交感神經弱的副交感神經就受到壓抑。而副交感神經職司夜晚的生理相關的部分，咖啡因攝取過量，會對性產生負面作用?！　　＜覀冋f，平常感情起伏較大，交感神經容易興奮的人，特別在啪啪啪前，最好不要喝些含咖啡因的咖啡等飲料，以免壓抑副交感神經，減低了欲望。 對于這個深刻的問題，一位熱心咖啡師給出了教科書式的答案：首先，你得有個女友?。。槭裁次液攘丝Х冗€會犯困？ 今天找了一名大夫，問：我一上班就困....大夫把脈后，建議我多運動，多喝白開水，多騎自行車或步行，不要在外面吃飯，盡量吃素，少吃肉類和海鮮！我點了點頭問他：“我是啥毛病?。?”老中醫(yī)說 ： “收入太低！ 壓力太大 ，一上班就困！ 一花錢就上火！”神 醫(yī) 啊 ！??！　　　接下來一群人中總會有一個人會說：「我也不知道為什么，別人都說喝了提神，但我一喝馬上就會困。」或者「不行，一喝我馬上就會睡著了。」　 喝了咖啡不便沒能提神，反而愈發(fā)想睡覺的人恐怕不是沒有，仔細分析起來，喝咖啡不能提神的原因可能有以下幾種：　　

體質因素。你身體內有大量強大的咖啡因抗體，抵擋了咖啡原提神作用?！　?ul class=" list-paddingleft-2" style="">你同時攝入的食品或者飲品中有轉化或者抵抗咖啡因的物質存在。你本身處于極度困倦狀態(tài)，就連咖啡也沒辦法與你的睡意抗衡。
年齡造成的差異：隨著年紀的增長，大腦中能夠和咖啡因對接的受體越來越少，顯然，27歲的90后咖啡師已經步入中年了?。?ul class=" list-paddingleft-2" style="">咖啡因的影響，短則持續(xù)兩三個小時，多則長達四五個鐘頭，至于你屬于哪一種，就要看每個人對咖啡的敏感度和代謝率了。巴塞羅那大學的研究人員報告稱，咖啡發(fā)揮作用其實只需10分鐘；咖啡因進入血液的量要達到最大值，需要45分鐘的時間，不過，達到最大值的一半，只需要幾分鐘就足夠了。
最后是習慣因素：如果長期飲用很多咖啡，大腦釋放出的受體就會越來越少——因為習慣所以咖啡的效果就會越來越小。 小編一開始的時候，喝咖啡也是能提神的，基本一杯就能熬夜到天明的那種?，F(xiàn)在就算在晚上喝四杯純的濃咖，也能立刻入睡。不是喝了咖啡會犯困，是真的困！冬天困，夏天困，春天困，秋天困上班困！上學困！吃飯困！一年365天天天困！哈哈哈，看來不是關喝不喝咖啡的事了~~孕婦能不能喝咖啡嗎？只有過高的咖啡因攝入才會增加流產的風險，孕期每天的咖啡因安全攝入量是200mg。一杯（240ml）速溶咖啡大致含有90-200毫克咖啡因，一杯單品咖啡咖啡因更少，所以每天一杯咖啡是安全的（實際上，國內醫(yī)生會建議不喝咖啡，很少有中國孕婦會每天都喝咖啡，我們還是遵照醫(yī)生建議吧）。咖啡深受白領喜愛，但咖啡也有不適宜的人群，并非“全民”飲品。例如，患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人長期或大量喝咖啡，將增加體內膽固醇含量；胃病患者喝濃咖啡容易刺激腸胃；兒童因肝、腎的發(fā)育不完全，解毒能力差，使得咖啡因代謝的半衰期會延長，所以兒童攝取咖啡因也是不能太多。 咖啡的健康學問　　　　此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：　　　　1. 每天喝4杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。每天喝咖啡上限是多少杯，喝N杯咖啡，會發(fā)生什么事？　　　　2.早晨喝咖啡的確有助于頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐后，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡?！　　　?. 醉酒后不防試試喝清咖，有助保肝，減少酒精對肝臟的傷害心血管的負擔。想解酒？ 不妨喝咖啡，有助保肝，減少酒精對肝臟的傷害　　　　4. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠?！　　　?.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱?！　　　?.喝咖啡后，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。　　　　7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適?！　　　?.喝完咖啡時最好多喝一些水，補充水份 ，咖啡館配檸檬水真相 適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 在你悠悠閑閑品嘗一杯咖啡時，除了讓你享受優(yōu)閑、輕松的氣氛，達到紓解壓力、放松身心、消除疲勞的作用外，只要記得別喝得太多哦！

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