絕經(jīng)女性喝適量咖啡有助骨骼健康

2018-02-21 22:44:58瀏覽數(shù)：432

  該研究以2008-2011年間韓國保健福祉部進(jìn)行的國民健康營養(yǎng)調(diào)查為基礎(chǔ)，以進(jìn)行過骨骼密度檢查的4066名絕經(jīng)女性為對象，調(diào)查

  該研究以2008-2011年間韓國保健福祉部進(jìn)行的國民健康營養(yǎng)調(diào)查為基礎(chǔ)，以進(jìn)行過骨骼密度檢查的4066名絕經(jīng)女性為對象，調(diào)查喝咖啡和骨質(zhì)疏松癥之間的關(guān)系。

  結(jié)果顯示，若絕經(jīng)女性每天飲用一杯以內(nèi)的咖啡，患骨質(zhì)疏松癥的概率可以降低21%，每天飲用一杯咖啡，患骨質(zhì)疏松的概率降低33%，飲用兩杯的咖啡，概率則降低36%。據(jù)此，研究組認(rèn)為，絕經(jīng)女性適量飲用咖啡可以提高骨骼密度。

  對于咖啡中的咖啡因會妨礙鈣質(zhì)吸收從而誘發(fā)骨質(zhì)疏松癥這一傳言，韓國專家表示，我們的研究設(shè)定人們每天攝取一杯咖啡的量為200mL,而只有當(dāng)咖啡因含量超過330mg時才會引發(fā)骨質(zhì)疏松癥，這需要600mL咖啡，也就是三杯咖啡以上才會誘發(fā)骨質(zhì)疏松。

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