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但是如今，喝奶茶還要不要喝全糖這件事兒，反而得嘀咕一下了。
奶茶只喝“少少少少少……糖”大概從去年開始，互聯(lián)網(wǎng)上吹起了一股“戒糖”之風(fēng)。它有不少理論支持，比如攝入糖分過多會(huì)導(dǎo)致皮膚容易長痘發(fā)炎，會(huì)影響血糖水平，還有最近這個(gè)有點(diǎn)嚇人的新聞：
而且，世衛(wèi)組織和中國膳食指南均推薦，每日攝入糖量不超過50克，這個(gè)數(shù)字可能喝一杯奶茶就輕輕松松達(dá)到了。更有震撼全家的視覺沖擊，令人捧著奶茶的手不禁顫抖：有醫(yī)院直觀地陳列出了一瓶飲料里究竟含有多少糖分，看得人頓覺嗓子眼就像被甜膩膩黏糊糊的糖漿齁到說不出話。一般看到這種東西，網(wǎng)友會(huì)自動(dòng)分化成兩個(gè)陣營。鴿派網(wǎng)友表示內(nèi)心毫無波瀾：什么糖不糖的，我沒親眼看到就是沒喝到。鷹派網(wǎng)友則真的不禁開始反思，自己每天這左手一杯奶茶右手一杯可樂還要攝入大量甜食的生活方式，是不是真的該付諸改變了？畢竟隨著科普知識(shí)的普及，和身體隨年齡增長發(fā)出的警報(bào)，20多歲的年輕人發(fā)現(xiàn)自己好像確實(shí)陷入了兩難的境地：不吃甜的，不快樂。吃太多甜的，容易發(fā)胖長痘變丑身體不好，一照鏡子，更不快樂。
思來想去，要不試試從“為了健康而自律”中獲得快樂吧——每個(gè)開始過半糖主義生活的人，都是咬咬牙這么想的。當(dāng)然，對(duì)于人均空想家與不勞而獲深度需求患者的當(dāng)代年輕人來說，大多數(shù)人所謂的“戒糖”并不是真的苛刻到連米飯、水果等任何與糖分沾邊的食物都一口不吃。能做到對(duì)以奶茶為首一切甜絲絲的味道少一點(diǎn)依賴，都?jí)蛞死厦?。沒有一個(gè)戒糖的年輕人在貿(mào)然進(jìn)軍喝茶養(yǎng)生界之后，不曾發(fā)出直擊心靈的拷問：這是人喝的東西嗎？從開始到放棄，大概只需要啜一口苦茶的時(shí)間。有人問你堅(jiān)持戒糖多久了，評(píng)論↓
不夠虔誠的戒糖者就像等著蛇來送蘋果的亞當(dāng)夏娃，裝作勉為其難地接受，最后還可以甩鍋：我怎么好拒絕他們呢，不然顯得我多不合群啊……于是，用來激勵(lì)自己的“戒糖第X天打卡”不知不覺就變成了“戒糖失敗第X天打卡”，就像年輕人所有那些信誓旦旦卻無疾而終的flag一樣，來得轟轟烈烈，去得悄無聲息。或許在這件事上，只有真正的懶惰——懶到懶得點(diǎn)奶茶的那種——才是最好的解藥。“我才20多，已經(jīng)吃不了甜了”每一個(gè)決定少吃點(diǎn)糖的年輕人都是為了給生活方式帶點(diǎn)改觀，但又不知道最終的結(jié)果究竟會(huì)如何。這就搞得戒糖好像一次不情不愿的分手。雖然分開時(shí)心存眷戀，但過了這村兒，你也不知道自己下次再遇到曾經(jīng)愛得死去活來的奶茶，會(huì)是什么心情。比如馬親王最近這條微博說明，戒糖再久，也不能保證會(huì)不會(huì)遇到一個(gè)瞬間讓你之前苦苦支撐的神經(jīng)瞬間繃斷，一口冰可樂一夜回到解放前。
戒糖戒成這樣，便像是剪不斷理還亂的愛情。以為自己放下了，卻在終于推倒自己立的flag之后勇敢奔愛時(shí)發(fā)現(xiàn)了自己的真心所向，仿佛之前受的苦難折磨都是在為這一刻靈魂出竅的爽做鋪墊。
但還有一種戒糖的結(jié)果，就像無法挽回的決裂——再也回不去了。99%的人都在年輕的時(shí)候大肆吐槽過，某些無糖飲料難喝得不配存在在這世界上?？墒菂s沒想到自己有朝一日會(huì)轉(zhuǎn)了性，喝習(xí)慣了便開始對(duì)自己辱罵過的清淡飲料愛不釋口，并且再也無法忍受甜膩膩的口味。
經(jīng)歷了這樣的過程，喝奶茶最崩潰的遭遇，便從“我要全糖居然做成了半糖”，變成了“我要無糖居然還是放糖了”。最后雖然都是一句話：“這還怎么喝？”背后的心情卻早已白云蒼狗。這感覺或許就像習(xí)慣了清淡單身生活的人，再聞到戀愛的酸臭味只覺得頭昏腦脹，空留奶茶店老板憤而啐之：戒糖戒到最后一無所有。更讓許多年輕人驚恐的是，他們某一天突然發(fā)現(xiàn)自己的身體開始主動(dòng)地拒絕過多的糖分。曾經(jīng)每天用來續(xù)命的蜜糖，竟然有一天變成了甜得齁嗓子眼難以下咽的毒藥。開始少糖戒糖的原因并非主流的“怕胖怕長痘”，而是真的喝不下去了。繼脫發(fā)、少冰、穿秋褲之后，這無法承受的甜蜜讓年輕人又解讀出了一點(diǎn)自己真的“開始老了”的跡象：我苦澀的心靈或許還需要大量糖分的滋養(yǎng)，身體卻開始抗議了。戒個(gè)糖也很多坑說白了，突然興起的戒糖潮流更像一陣突然爆發(fā)的集體性焦慮，大家都想跟上這股健康生活的風(fēng)。然而這風(fēng)也不是那么好跟。想少喝點(diǎn)含糖飲料的年輕人，開始一股腦地奔向無糖飲料，以為這樣就萬無一失。殊不知這個(gè)概念有漏洞：根據(jù)食品安全國家標(biāo)準(zhǔn)，每100毫升飲料中只要含糖≤0.5g，就可以標(biāo)注為無糖飲料。所以像這種無節(jié)制喝“無糖飲料”依然喝出糖尿病的新聞，大家了解之后只能說一句：是我無知了。
難以舍棄甜味又想減糖的人，又青睞上了用甜味劑替代白砂糖的代糖飲料，感覺自己就是一舉兩得的人生贏家。然而后來科學(xué)研究又來打臉：《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》公布的研究結(jié)果顯示，長期攝入含有人工甜味劑的飲料更易誘發(fā)肥胖及2型糖尿病。且人體攝入甜味劑后，反而會(huì)使體內(nèi)分泌各種生物信號(hào)，最終增進(jìn)了食欲和對(duì)甜食的渴望。也就是說，那些能干出“我剛喝了0卡的飲料，吃點(diǎn)甜食獎(jiǎng)勵(lì)自己”的年輕人，還得掂量掂量自己這么折騰值不值。
借著戒糖的風(fēng)，更是有人悄無聲息地把這個(gè)概念拉偏到了“抗糖”上——有人已經(jīng)不止教育年輕人“不要吃太多糖”，直接升級(jí)成了“你吃我這個(gè)抗糖產(chǎn)品，就是抗衰老”，套路和這些年的養(yǎng)生稅如出一轍。然而，目前并沒有任何權(quán)威研究能證明，市面上那些抗糖化產(chǎn)品真正具有自己所說的效果?？蓱z人們心里的那點(diǎn)關(guān)于健康的焦慮，最后還是要化成想方設(shè)法被賺走的錢。但其實(shí)，這股戒糖風(fēng)最有意義的應(yīng)該是國人早就需要的關(guān)于科學(xué)飲食的科普才對(duì)。近日，國家衛(wèi)健委的調(diào)查結(jié)果顯示，我國居民人均每日鹽、油、糖攝入量都是超過標(biāo)準(zhǔn)值的。這方面的意識(shí)一直在國民中很缺乏科普，比如很多人直到前段時(shí)間的網(wǎng)絡(luò)熱文才了解到，攝入鈉過多容易誘發(fā)中風(fēng)，而中風(fēng)正是目前中國人第一大死亡原因。
雖說這屆年輕人的生活方式潮流總是一陣一陣的，但歸根結(jié)底，還是科學(xué)飲食、找回健康的生活方式最重要。*內(nèi)容已獲Vista看天下（ID:vistaweek）獨(dú)家授權(quán)，禁止二次轉(zhuǎn)載?！颈酒?dòng)】參與互動(dòng)，留言中說說#你是幾零后？喝幾分甜的奶茶？為什么？#
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