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喜歡喝咖啡的人每一天基本上都會(huì)喝上至少一杯咖啡，對(duì)于不太喜歡喝咖啡的人來(lái)說(shuō)，他們可能只有在出席重要活動(dòng)的時(shí)候或者需要提神醒腦時(shí)刻才會(huì)選擇喝咖啡，殊不知，不太喜歡喝咖啡的人也有不喜歡的道理，也許在喝完那杯咖啡后可能就產(chǎn)生了難以駕馭的“效果”，比如，越喝咖啡越焦慮！研究表明：內(nèi)向的人是不適合喝咖啡的，內(nèi)向者喝完咖啡后會(huì)變得越加焦慮不安，而外向者喝完咖啡后精神狀態(tài)與之相反。因?yàn)閮?nèi)向者與外向者擁有截然不同的性格，性格內(nèi)外向的巨大差異與多巴胺有很大的聯(lián)系，多巴胺是一種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，是大腦中含量最豐富的兒茶酚胺類(lèi)神經(jīng)遞質(zhì)。內(nèi)向型和外向型的人大腦中多巴胺的刺激程度不同，咖啡因?qū)Χ喟桶酚写碳ぷ饔?，咖啡上癮也常常與多巴胺有關(guān)。內(nèi)向者對(duì)多巴胺很敏感，因此新皮質(zhì)刺激程度容易過(guò)高，導(dǎo)致內(nèi)向者神經(jīng)過(guò)敏，造成大腦運(yùn)作遲鈍。而外向的人刺激程度通常低于理想水平，喝咖啡可以增加腦力和記憶力，讓他們發(fā)揮更佳。所以在出席重要會(huì)議前喝咖啡，性格內(nèi)向的人只能表示“真提神”！那么，這是不是就意味著內(nèi)向的人不可以喝咖啡？答案當(dāng)然是否定的，對(duì)于內(nèi)向者來(lái)說(shuō)，喝咖啡并不能使他們疲憊的身體活躍起來(lái)，相反會(huì)產(chǎn)生反作用，因此，內(nèi)向的人應(yīng)該選擇在中午或者較放松的場(chǎng)合喝咖啡。此外，咖啡對(duì)于內(nèi)向者來(lái)說(shuō)也不全是反效果，咖啡的香味具有活化大腦作用，內(nèi)向的人聞咖啡香也有提神的作用，比喝咖啡更有作用?？Х入m然是一種健康的飲品，但錯(cuò)誤使用其效果往往適得其反！以下是關(guān)于咖啡常見(jiàn)的幾大誤區(qū)：喝咖啡可以一直提神？當(dāng)我們喝完咖啡后，咖啡因與大腦中的腺苷受體結(jié)合，從而起到提神效果，但喝咖啡會(huì)上癮，如果是因?yàn)殚L(zhǎng)期壓力山大、睡眠不足而大量喝咖啡，最后可能導(dǎo)致精神狀態(tài)越來(lái)越差，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間喝咖啡身體會(huì)對(duì)咖啡因耐受，隨著時(shí)間越久需要喝的咖啡越多才能起到片刻的提神效果，最后就可能喝得多也打不起精神來(lái)，因此只有適量適時(shí)喝咖啡提神效果才會(huì)佳。喝咖啡可以減肥？咖啡可以促進(jìn)代謝機(jī)能，幫助身體燃燒脂肪，活絡(luò)消化器官，對(duì)便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，有減肥的作用，但喝咖啡未必一直都幫助減肥，這不意味著人們可以靠大量喝咖啡減肥，剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)前喝點(diǎn)也多少有點(diǎn)效果，待身體對(duì)咖啡因耐受后，再喝基本就沒(méi)效果了。另外，咖啡因是一種“低毒物質(zhì)”，短時(shí)間內(nèi)大量喝咖啡，一方面會(huì)造成咖啡因攝入過(guò)多，另一方面也可能導(dǎo)致水中毒，不建議喝太多。喝咖啡導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥？咖啡有利尿作用，會(huì)增加尿液中鈣質(zhì)的排泄，以及促進(jìn)小腸中鈣質(zhì)的分泌， 咖啡因會(huì)活化骨骼上噬骨細(xì)胞的活性，促進(jìn)骨鈣釋放進(jìn)血液中，但這并不代表喝咖啡會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松， 關(guān)鍵只是鈣質(zhì)攝取不足。每杯咖啡中的咖啡因流失的鈣約2～3毫克，每天喝2杯，也就流失4～6毫克的鈣，這點(diǎn)鈣喝幾口牛奶就能補(bǔ)回來(lái)，所以喝咖啡導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥？
所有的人都可以喝咖啡？并不是所有的人都可以喝咖啡，盡管飲用咖啡可以保護(hù)心臟，降低心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，但孕婦和乳母、兒童和青少年、高血壓患者、腸胃病患者、糖尿病患者等人群應(yīng)該減少咖啡的攝入量，因?yàn)槊總€(gè)人對(duì)于咖啡因的敏感度不一樣。孕期少量飲用咖啡是安全的，最好不超過(guò)150-300mg咖啡因，咖啡類(lèi)飲料中所含的糖分是青少年發(fā)胖的一大原因，兒童和青少年盡量不喝咖啡，此外咖啡因和一些藥物會(huì)發(fā)生作用，對(duì)于血壓患者、腸胃病患者、糖尿病患者喝咖啡前應(yīng)慎重。想要健康安心喝咖啡，你需要知道以上四點(diǎn)小常識(shí)！免責(zé)聲明：本文部分圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，網(wǎng)站部分內(nèi)容如圖片、我們會(huì)尊重原作版權(quán)注明出處，但因數(shù)量龐大，會(huì)有個(gè)別圖文未來(lái)得及注明，請(qǐng)見(jiàn)諒。若原作者有任何爭(zhēng)議均可與網(wǎng)站聯(lián)系處理，一旦核實(shí)我們將立即糾正，由“飲品界網(wǎng)”整理編輯，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明，本文意在傳播咖啡文化，若侵權(quán)請(qǐng)告知?jiǎng)h除，謝謝~！
