【咖啡與健康】每天喝三杯咖啡可降低老年癡呆風險

咖啡行業(yè)交流請加飲品界精品咖啡香，微信號：(長按復制)thinkingcapacity科學家：每天喝三杯咖啡可降低老年癡呆風險　　據(jù)新加坡《聯(lián)合早報》引述BBC 12月1日報道，科學家指出，每天喝3杯咖啡，可以把患老年癡呆的風險降低四分之一以上?！　　　?jù)報道，一項新的調(diào)查顯示，適量的咖啡因可保護大腦免受一種破壞神經(jīng)元的蛋白的生成?！　　　】Х仁鞘澜缟献钍軞g迎的飲料，富含消炎化學成分和抗氧化劑等，據(jù)認為，這些都對人的認知功能有幫助。　　　　研究還發(fā)現(xiàn)，長期和經(jīng)常飲用咖啡可把患老年癡呆的風險降低27%，同時對預防帕金森等神經(jīng)退化性疾病有幫助。但要達到這種效果，需每天喝3到5杯咖啡?！　　　≌{(diào)查還指出，喝咖啡預防老年癡呆尤其對男人更適用。研究人員說，適量飲用咖啡對預防認知能力的下降起到重要的作用，特別是在這個老齡化的社會?！　　　〉?030年，預計全球60歲以上的人口將達到2億以上。因此，了解健康飲食以及改變生活方式可以幫助人們預防與年齡有關的老年性疾病，改善生活質(zhì)量?！　碓矗涵h(huán)球網(wǎng)咖啡是健康的，不僅提神還可以令我們心情愉快...　 咖啡，讓許多人留戀在其中，品嘗一杯好喝的咖啡，不只能夠讓一早有精神，更是對生活的一種品味?！　〉悄阒绬?享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益哦!現(xiàn)在你一邊喝咖啡，Pause studio一邊為你介紹咖啡對我們身體有什么幫助!　　★增強身體敏捷度：咖啡因也有助于在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。　　★抗憂郁：少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂郁的現(xiàn)象。　　★控制體重：咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現(xiàn)100毫克的咖啡因(約1杯咖啡)，可加速心肺功能能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量有減重效果。　　★促進消化：咖啡因會刺激交感神經(jīng)，提高胃液分泌! ，如果在飯后適量飲用，有助消化。　　★利尿：咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數(shù)增加。　　★改善便秘：咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產(chǎn)生通便作用，可當快速通便劑?！　　锝档突寄c癌或直腸癌的機率：咖啡含有天然抗氧化物?！　　镏雇矗嚎Х纫蜃鰹橐粋€藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。(可減緩偏頭痛YaHui)　　★降低得膽結石的機會：最新來自哈佛大學公共衛(wèi)生學院的一項研究指出，每天喝2-3杯咖啡和從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。　　雖然咖啡益處這么多，但并不適用于一些特殊情況的人哦!現(xiàn)在來說說哪些人應該少喝咖啡?　　●發(fā)育中的兒童　　●懷孕期間的婦女　　●正在授乳的婦女　　●老年人　　●空腹前(或飯前)　　●腹瀉者　　●胃酸過多的人　　●患有胃及十二指腸胃潰瘍者　　●患有腸道過敏癥候群者　　●抽煙的人　　●喝酒后的人　　●容易失眠的人　　●有精神方面疾病的人　　●正在服用鎮(zhèn)定劑的人　　●應限制鉀攝取的腎臟病患　　此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：　　1.每天喝五杯咖啡(每杯約150cc)以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。　　2.早晨喝咖啡有助于頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐后，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡?！　?.酒后不宜喝咖啡 ，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環(huán)，增加心血管的負擔?！　?.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠?！　?.喝咖啡后，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。　　6.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡 ，以免刺激胃部，造成疼痛不適?！　∵m量的咖啡攝取，對人體無傷，所有的食物都是上天恩賜。因此下次在你品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受悠閒、輕松的氣氛，達到紓解壓力、放松身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康筑起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦!免責聲明：文章部分來源于網(wǎng)絡，網(wǎng)站部分內(nèi)容如圖片、文章來源于網(wǎng)絡，我們會尊重原作版權注明出處，但因數(shù)量龐大，會有個別圖文未來得及注明，請見諒。若原作者有任何爭議均可與網(wǎng)站聯(lián)系處理，一旦核實我們將立即糾正，由“飲品界網(wǎng)”整理編輯，轉載請注明，本文意在傳播咖啡文化，若侵權請告知刪除，謝謝~！更多專業(yè)咖啡交流 請掃碼關注微信：IMAKECOFFEE