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假使你一天喝 4 杯咖啡，喝完后提神效果不錯(cuò)，即使身體也沒什么不舒服的感覺，可能也會(huì)隱隱擔(dān)心，這樣喝是不是有點(diǎn)多了啊。
不過現(xiàn)在可能就不用擔(dān)心了。來自美國國家癌癥協(xié)會(huì)旗下的科研期刊 Journal of the National Cancer Institute 的報(bào)告說，一天 4 杯咖啡可以減少你患上黑色素瘤的 20% 的幾率。就還是好事呢。
這種為咖啡正名的機(jī)會(huì)以后可能會(huì)越來越多了。
“幾十年前我讀書的時(shí)候，咖啡是和高血壓（心血管疾?。┻@些疾病聯(lián)系在一起的?！笨屏_拉多大學(xué)醫(yī)學(xué)教授Robert Eckel 博士說道。
而 2014 年的一個(gè)研究表明，如果你每天喝 1-5 杯不等的咖啡，其實(shí)是降低患上包括心血管、神經(jīng)疾病或者自殺幾率的。但多喝也是不行的，醫(yī)療結(jié)構(gòu)官方給出的建議是，每天的咖啡因攝入還是不要超過 600 毫克了。
所以，一般來說， 227 克速溶咖啡的咖啡因含量是 70 毫克、水煮咖啡是 125 毫克、滴漏咖啡是 145 毫克，而那些意式奶咖中卡布奇諾是 75 毫克、 90 毫克、拿鐵是 75 毫克。就還是不要超過 6 杯吧。
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