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高血壓患者可以喝咖啡么？
由于每個人對咖啡因的反應不盡相同，高血壓患者可直接諮詢醫(yī)師，確認自己是否應該限制咖啡因的攝取量。若擔心咖啡因影響血壓，建議將每天攝取的咖啡因控制在200毫克以內(nèi)。需要注意的是，不同飲料、品牌、咖啡豆的咖啡因含量都不太一樣，飲用前記得先看一下含量標示或是詢問店家。若想減少喝咖啡，建議利用一星期左右的時間，每天慢慢減少，而不是突然就完全不喝，以免出現(xiàn)“咖啡因戒斷性頭痛”。這種戒斷性頭痛的發(fā)生，是因為平時已經(jīng)習慣大量攝取咖啡因，引起大腦血管收縮，血壓偏高，而某天突然缺乏咖啡因的刺激時，血管沒有收縮，大量血液進入腦部，就會感覺不舒服。
目前醫(yī)學上有關(guān)咖啡因?qū)Ω哐獕夯颊叩挠绊戇€沒有明確定論，每個人對咖啡因的反應也不太一樣，若攝取過多咖啡因，還會阻礙鈣質(zhì)的吸收；因此，喝咖啡的關(guān)鍵應該在于“適量攝取”，對健康較有保障。另外，建議減少添加砂糖、果糖、鮮奶、鮮奶油等高糖、高脂的調(diào)味品，以免增加體重負擔，加重高血壓的問題。
引起高血壓的原因有哪些
1、日常飲食 喜歡吃油膩或口味比較重的人比口味清淡和口輕、鹽分攝入少的患病機率要高很多。
2、工作壓力、生活壓力過大和勞累造成精神緊張從而誘發(fā)高血壓。
3、血液中缺乏負離子也是導致高血壓的重要原因。
4、個性激烈、脾氣爆燥、情緒起伏大的人也更易患高血壓。
5、過量飲酒與血壓升高有密切關(guān)系。
6、長期攝入鈣鎂鉀，膳食纖維不足也會導致血壓升高。
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